#３ 新人がデカい！！

皆さん初めまして！山田太一（やまだたいち）と申します！

まだうちリハにお世話になって２ヵ月のピチピチの新人です(^^)/

さて、６月に入り暑い日が多くなってきましたね。

暑いのはとても苦手です...じっとしているだけで汗がでてきてしまいます('_')

そして、暑い日は家に閉じこもり、ダラダラしてしまいがちです。

このままダラダラした生活を送ってしまうと、太ってしまうと思い最近運動を始めました！120㎏ある体重を減らし、100㎏を切るという目標をもって頑張っています。

では、100㎏を切るためにどのようなことをしているか？

今回は１つ紹介していきたいと思います。

今回はこちら！！ 

これは、エルゴメーターという一見自転車のような機械ですが、筋力や筋持久力を向上させるものとして使われています。もちろんうちリハの利用者様もこのエルゴメーターを使って運動を頑張っています。

利用者様の中では15分で6㎞漕いでいる方がいます。

あ、、、この笑顔に癒されたい方は、ぜひうちリハ深谷本店にお越しください(^^)/

実際にやってみました。。。。。

１５分で６㎞はとても疲れました。実際に僕はだいぶ息が切れました。

疲労感MAXです(*_*)

汗をかいたら水分補給です！冷たい麦茶を飲んて熱中症予防を行っています。

さぁ...今日は疲れました。毎日続けることがとても大切です！

また来週から頑張ります(^^)/

今回は山田太一がお送りしました。

これからもうちリハグループをよろしくお願いします(#^.^#)